病情分析：减肥可以喝早餐奶。上述食物不影响减肥效果，而且减肥不等于节食，而是需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，三餐定时、定量，避免暴饮暴食，避免睡眠过度和睡前加餐，并适当增强体育锻炼。