病情分析：怀孕期间正常饮食，早晨最好是吃得清淡一些，不要吃得过于油腻，不吃辛辣刺激性的食物，避免加重或是出现早孕的不适反应。建议您在怀孕前三个月可以补充叶酸片预防胎儿神经管发育畸形，平时可以补充点维生素，多吃新鲜蔬菜水果等。肉蛋奶鱼等都需要注意补充。