病情分析：像你这种情况的话，很有可能是因为你最近的工作压力过大，才会导致这种情况的发生，想要改善的话就要学会去放松自己的一个心情分解和纾解到我们的一个压力，这样的话就会有明显的改善效果。同时的话，一定要放松心情，不要给自己太大的心理压力。