病情分析：出现长期顽固便秘，主要是由于平常运动过少，饮食过于辛辣油腻等原因综合引起。建议平常饮食多吃富含纤维素和果胶水果和蔬菜，例如苹果，梨子或者小白菜等，每天要适当运动锻炼顺时针按摩腹部，不要久立坐久，所以先用火麻仁茶调理，并逐渐减量，逐步调理，有比较好的效果。