病情分析：

让自己深度睡眠，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善，需要根据引起的原因进行治疗。

1、一般治疗

如果在睡觉之前，大量饮酒或者是进行剧烈运动，可能会使中枢神经兴奋，从而出现深度睡眠时间短的情况。一般不需要进行特殊治疗，可以通过戒酒、休息等方式进行改善，还要避免进行剧烈运动。

2、药物治疗

如果失眠的患者，长期熬夜导致睡眠不足，可能会出现深度睡眠时间短的情况。患者可以在医生的指导下，使用枣仁安神液、安神补心胶囊等药物进行治疗，从而改善症状。

3、物理治疗

在服用药物的同时，还可以在医生的指导下，通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以在一定程度上促进局部的血液循环，有助于改善深度睡眠时间短的情况。

除此之外，还可以通过饮食调整、心理调整、适当运动等方式进行改善。如果深度睡眠时间短的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科进行检查，并在医生的指导下进行规范治疗。

病情分析：这种情况的话你最好还是要看一下自己的，一个是不是因为工作压力或者是生活压力太大了，才会影响到自己的一个正常的生活。同时的话也要改善一下自己的一个睡眠状态，睡前泡泡脚或者喝一杯牛奶。放松心情，不要给到自己太大的心理压力。