病情分析：这种情况的话，很有可能是有一些焦虑症的表现，因为你的一个工作压力大早就到了你生活的一切行为或者是健康，饮食习惯，睡眠质量问题都有得到影响，所以才会有这种情况的发生，想要将它改变过来还是应该要尽快的把自己从这个情绪中走出来。放松。