病情分析：

纵隔纤维化一般可以通过保持良好的生活习惯、注意饮食、适当运动等方式预防。

1、保持良好的生活习惯

如果患者出现纵隔纤维化的情况，建议在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时还要保持积极乐观的心态。

2、注意饮食

患者在日常生活中还要注意饮食，避免吃辛辣刺激和过于油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。

3、适当运动

患者在日常生活中还要适当地进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，有利于预防疾病的发生。

除了上述预防方法以外，还可以定期去医院进行复查，随时关注病情的发展情况。