病情分析：调理肝火亢盛：1、食用富含维生素C的水果，2、菊杞茶，3、奶制品，4、均衡营养，5、调整心态，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。6、适当运动，每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，7、多吃清肝泻热的食物，8、调整作息。建议饮食清淡，多去锻炼身体，多喝水，少饮酒，戒烟，最后注意心态调整好，不要过于焦虑。