病情分析：

颈部肌肉僵硬头晕一般需要一个月到三个月恢复，具体的时间还需要根据患者的病情状况来进行判断。

颈部肌肉僵硬头晕可能是由于颈椎病所引起，如果患者的病情比较轻，在平时积极的进行锻炼，并且在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，一般在一个月左右就能够恢复。但如果患者的病情比较严重，并且在平时没有积极的进行锻炼，可能需要三个月左右才能够恢复。

在日常生活中应多注意休息，避免长时间的低头看书、玩手机，适当的进行体育锻炼，有利于颈部的放松，可以缓解颈部肌肉僵硬头晕的症状。

病情分析：这些颈部肩部酸痛不适症状，这里颈背部疼痛，是这里肌肉韧带劳损无菌性炎症疼痛原因，没有具体恢复的准确时间。要避免长时间一个姿势久坐和低头，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服，等症状缓解了每天坚持炼身体，买个颈椎保健枕放在脖子下面，起到放松肌肉缓解颈椎生理曲度变直的作用 。