病情分析：虚烦不眠可以通过一些滋阴降火的中成药物来调节改善，也主要是与情绪有很大的关系，所以最近心态的调节也很重要。建议可以自己拿张纸列举一下最近让烦心的事情，以及针对这些事情都尝试列举一些解决办法，自己多从正面的角度来看待这些事情。