病情分析：益生菌可以调理肠道中的菌群稳态平衡，但对肠道的保健作用甚至是缓解便秘不一定有作用，便秘的发生主要是有轻微便秘发展为持续性便秘，期间没有注意排便习惯的养成和改变饮食结构，每天坚持固定时间去卫生间蹲一会，5分钟以内，即使没有便意也要坚持；饮食上注意膳食纤维的摄入，不溶性纤维包括植物纤维素、半纤维素、木质素，可增加粪便体积，促进结肠蠕动，更易产生便意，可溶性纤维包括植物胶质、黏液质和果胶，在消化道里溶解并形成凝胶，可保持大便柔软，润肠通便。

病情分析：益生菌是调理胃肠道的，跟益生菌没多大关系，建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，按照中医来说，可能是体内气血不足肠道失润故便秘，让中医大夫开点儿润肠通便的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。