病情分析：这种情况考虑你为营养不良，建议平时生活规律，每天保证充足的睡眠，保持心情舒畅，每天多饮白开水1800毫升，禁烟禁酒禁生冷辛辣刺激的食物。适当增加优质蛋白丰富的食物，如鱼类、禽蛋类、奶类、豆类及豆制品等新鲜的蔬菜水果，每天有氧运动，增强体质。