抑郁症症状主要有情绪低落，忧心忡忡，或度日如年，悲观失望，或感孤立无助，认为生活毫无价值，连累了周围人，严重时有自杀念头和行为，缺乏兴趣，丧失了体验快乐的能力，或反应迟钝，言语减少，生活被动，回避社交，或紧张，坐立不安，或活动减少，无法集中精力，失眠，或出现幻觉，妄想等精神病性症状。这是一种精神心理疾病，在专科医生指导下，进行心理干预和系统的足疗程药物治疗是完全可以恢复的，不要过于着急。但一定要积极调整自己，及时尽早治疗。
2019-10-09 22:10 举报
追问：
我感觉有很多都和自己的情况很相似，但是自己平时也很乐观很爱笑不想会有抑郁症的样子
回答：
建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。
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