病情分析：中年女性，咨询专家门诊问题。一般医院的会有专家门诊的介绍，建议去查看或者去医院门诊咨询。1。预防口腔疾病，一定要搞好口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口是保持口腔卫生，保持牙齿健康的重要措施。刷牙不仅为了清楚牙面、牙缝的口腔残渣，而且能按摩牙根，改善牙龈组只的血液循环，增强抵抗力。漱口一般用白开水或用盐水，漱口时，每次含进嘴里的水量必须中等，过多或多少都利于水的流动和冲力。含漱时，唇舌和颊部的肌肉都要运动，使水来回地通过各个牙缝，速度和力度都要大些。2。掌握正确的刷牙方法，正确的刷牙方法是竖刷法：先将牙刷毛与齿缝平行放置，刷毛头轻压牙龈缘，转动刷柄使刷毛从牙龈缘扫向牙齿的咬合面或切面。刷上牙时要从上往下，刷下牙时，则要从下往上刷，咬合面要来回刷，做到里里外外都刷干净。3。正确使用牙签及牙线，使用牙签时应将牙签的头朝面方向，抵在牙齿的唇颊面上，以45度角滑行到牙间隙内，顺着牙缝由上而下进行剔拨，动作要轻柔，切忌垂直刺入牙缝内，以免造成牙龈的损伤。
清除塞牙的食物纤维，最好是使用牙线。牙线一般由尼龙丝、丝线制成。其使用方法如下：用两手指的中指辅助将线拉紧，压紧牙缝，反复向两侧拉动，见就个嵌挤残物拉出。此法对牙龈组织没有损伤，又能较彻底地消除嵌物。4。除掉一些不良习惯，用牙齿咬杏核和榛子等坚硬的果实，这对牙齿是十分不利的。要养成正确的咀嚼习惯，提倡“细嚼慢咽”。5。饮食必须合理
要注意食物的多样化和营养不偏食不挑食，要多吃富有钙、磷、维生素的食物，以防止牙齿发育的缺陷。要多吃含钙、蛋白质的食物，少食含碳水化合物食物，因为碳水化合物被称为致龋性食物。6。定期进行口腔检查。