病情分析：您的表现考虑是软组织损伤，肱二头肌肌腱有损伤，影响肩关节的活动，引发疼痛，可以配合核磁共振来明确病情。治疗上，建议您可以痛点明显处外用扶他林消炎止痛，局部肌肉热敷理疗或配合外用活血通络的膏药。平时做些放松活动，近期注意休息，佩戴护具，避免过度活动着凉。