2019-09-30
问题描述： 夏季如何养生？
医生回答(2)
郑湘宏 主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
病情分析：夏季养生要做到以下几点：1、夏季养生尽量在户外进行，一般建议在户外活动8小时以上，补充阳气。2、夏季不宜吃过于冰凉的东西，中医讲究长夏属脾，冰凉的东西会对脾胃造成伤害。3、夏季宜多洗澡排毒，夏天身体会外排大量汗液，寒夜里有很多垃圾毒素，勤洗澡有益于帮助身体排出毒素。
吕正金 副主任医师
滕州市中医医院 中医学
病情分析：建议要加强体育锻炼，增强自己的体质。最好去医院做一个全面的体格检查，排除躯体方面是否存在有哪些缺陷，以便对症治疗，如果检查没有问题，就需要加强锻炼了。平时要多参加体育活动，培养兴趣爱好，这样有助于增强体质，适应四季变化的。