病情分析：月经不调有很多因素引起，分器质性和非器质性性因素，器质性病变如子宫肌瘤，卵巢囊肿等，非器质性如环境压力，情绪，节食，受凉，内分泌紊乱等。建议避免生冷辛辣等刺激性食物，注意保暖，均衡饮食。如果月经持续延期建议到医院做彩超检查排除器质性病变。