病情分析：考虑到胃肠炎和胃肠功能障碍，建议吃清淡易消化的食物，避免生冷、坚硬、刺激和油腻的食物，多喝热水，保持腹部温暖，并使用乳酸菌片。如果情况没有改善，应该去医院胃肠科治疗。适当的腹部热敷。多喝水，经常吃，少量多吃，不吃辛辣、生吃、油腻和刺激的食物。