病情分析：腰部以下臀部以上疼痛，多与久坐或者劳累引起的腰肌劳损有关，可以局部热敷理疗，注意休息，不要熬夜，可以口服洛索洛芬片60毫克，一日三次，也可以外贴消痛贴膏。如果疼痛持续时间超过两周以上、甚至伴有腿部麻木的情况应该到正规医院做进一步的检查。