病情分析：近期有明显的活动能力下降。首先考虑你可能是有实质性的进展，比如有心脏疾病引起的心功能不全，你是冠心病，心肌炎，心肌病。或者是有贫血。血糖异常，根据你的年龄段也不排除是有植物神经功能紊乱，更年期综合症。建议你首先要减轻心理压力，平时一定要合理的饮食预防感冒。稳定情绪，适当的活动结合你现在的症状，应该及时到医院进一步的详细检查再给于治疗。