病情分析：

食管压迫型颈椎病一般是指食管压迫型颈椎病，可通过调整饮食、适当运动、佩戴颈部支具等方式进行预防。

1、调整饮食

在日常生活中，应避免吃高糖、高脂、高盐的食物，如巧克力、奶油蛋糕、咸菜等，以免导致颈部肌肉痉挛，使颈椎病的症状加重。

2、适当运动

在平时应适当进行运动锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以增强肌肉力量，但应注意避免进行剧烈运动。

3、佩戴颈部支具

对于病情较轻的患者，可遵医嘱使用颈部支具进行固定，同时还可保护颈椎，避免病情加重。

除此之外，还应保持充足睡眠等方式进行预防。若出现明显不适，还应及时就医诊治。

病情分析：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

病情分析：预防食管压迫型颈椎病及护理措施是注意适当休息，避免缺乏睡眠。缺乏睡眠、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。食管型颈椎病是由于颈椎增生压迫前方的食道，引起吞咽困难，异物感，临床上比较少见，拍颈椎侧位片检查可以确诊。