病情分析：你好，你的情况多考虑是阳虚固摄能力不足所致，多与饮食不节、情志不畅、作息不规律等诸多因素有关。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要作息规律，可以去医院中医科就诊给予温阳祛湿、健脾益气中草药汤剂进行综合调理治疗。