病情分析：经常出现便秘跟不规律生活和饮食有关系的。首先应该养成规律排便的习惯，平时避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，适当多吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等，可以在医生指导下口服通便药物，比如芦荟胶囊等，每天可以顺时针按摩肚子增加肠蠕动。平时生活和饮食的改善，这个是关键。决明子泡水喝对便秘没有什么效果的。

病情分析：便秘主要就是大便干涩，不能正常顺利的轻松的从肛门排出。像这种情况我建议你可以吃一点泻药番泻叶，决明子都是可以。也可以吃一点麻仁润肠胶囊或者是开塞露灌肠治疗。养成良好的排便习惯，最好是一天一次定时定点的排便。平时多吃香蕉，蔬菜水果。有软化大便的作用。平时按摩一下腹部有利于肠子的蠕动。