病情分析：所述彩超检查单右乳乳腺结节birads3级，不严重。建议饮食清淡规律调节内分泌，避免辛辣刺激食物。不要经常生气发火劳累。如有乳房胀痛不适情况，可以考虑应用一些乳康片，夏枯草胶囊等药物治疗。可以考虑定期半年左右医院乳腺外科就诊复查乳腺彩超看看。