病情分析：你这类情况实际上是因为打针导致淤血积聚引起的疙瘩。建议可以选择热敷，促进血液循环，有助于促进疙瘩消失。实际上土豆、热毛巾、热水袋均可以，但是你可以选择艾灸，艾灸属于一种比较好的办法，同时饮食宜吃活血化瘀的食物，比如田七、洋葱、生姜。