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您好。我是一个十九岁的女孩。最近就是小腿

发病时间：不清楚

病情描述：您好。我是一个十九岁的女孩。最近就是小腿

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赵立强主治医师

邢台大贤医院中西医结合科

抽筋症状一般缺钙的可能性很大的，是因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，建议经常锻炼身体，注意饮食的均衡，另外就是不要胡思乱想。 2019-09-15 22:27 举报

追问：哦好的，谢谢您。但是我每天都在工作跑腿啊。一天从早六点半到晚上八点半除了吃饭时间就是一直站着工作的。也不缺乏锻炼啊。能否麻烦您再推荐几样钙含量高的食物啊？谢谢

回答：含钙量高的食物有：牛奶，鸡蛋，奶酪，豆制品，海带，紫菜，虾米，芝麻，山楂，海带等。

胡文超医师

长沙市岳麓区瑞华医院外科

一般目前情况是缺钙的常见表现。正常人的血钙维持在2。18-2。63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，导致症状出现，年轻人发育期也有缺钙情况的反复出现，比较多见。 2019-09-15 21:19举报