病情分析：你这些情况应该不是重度肥胖的。最好还是平常注意调理，再配合加强锻炼的，不影响身体健康。建议你最好还是饮食规律的，晚餐少吃一些或者不吃，多吃富含维生素的蔬菜和水果的。再配合加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康。