病情分析：

脉细数可能是由于气血不足、肾阴虚、肝血不足等原因所导致，可通过饮食调理、药物调理等方式进行调理。

1、气血不足

气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不当等原因所导致，患者可能会出现脉细数、畏寒、头晕等症状。可遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸等药物进行调理。

2、肾阴虚

肾阴虚通常是由于久病、长期熬夜等原因所导致，患者可能会出现潮热、盗汗、脉细数等症状。可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。

3、肝血不足

肝血不足通常是由于思虑过度、脾胃虚弱等原因所导致，患者可能会出现头晕目眩、脉细数等症状。可遵医嘱服用补肝汤、四物颗粒等药物进行调理。

除了以上原因，脉细数还可能是由于肾阳虚所导致，患者应及时前往医院就诊，并遵医嘱进行针对性治疗。

病情分析：沉脉一般是里证的主脉.细脉主气血两虚。如果你有精神疲惫、力气不足、头晕等气血两虚的症状说明你是气血两虚。说点最简单，最实用的，多做些有氧运动，如步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。贵在坚持。