病情分析：这是大肠干燥、粪便淤结的表现，与长期的不注意运动，饮食过于精细有关系。吃缅甸腊肠树果没有什么副作用。平时多喝水，坚持有规律的运动，多吃润肠通便的食物，如木耳、银耳、香蕉、无花果、松子仁、甜杏仁、蜂蜜、芝麻、菠菜、冬葵、落葵、胡萝卜、柿子、桃等。