病情分析：多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。休养观察一段时间看，如果改善，就要坚持，养成良好的生活习惯是非常重要的。提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，缺乏睡眠，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。加强体育锻炼。