病情分析：解除膝关节交锁的方法是可以通过揉捏法缓解症状，当然具体需要专业医生的指导。如果膝关节容易疲劳，平时需要避免患侧肢体长时间单一姿势，注意保暖，自己多按摩，隔一段时间适当活动揉一下，后期也可以热敷，可以有效预防疲劳。如果还得不到缓解，就需要去医院进行治疗。