病情分析：无论哪种游泳姿势，对减肥效果都是很好的，游泳是一项全身性的运动，不但可以减肥，而且还可以提高心肺功能，锻炼身体的肌肉。然后现在游泳随时可以分为蛙泳，仰泳，自由泳。想要减肥平时可以多锻炼身体，少吃生冷刺激油腻性食物，多喝水，多吃水果蔬菜。