病情分析：患者睡觉的时候想要防止打鼾，平时睡觉的枕头一定不要太高，并且床垫也不要太软，睡前不要喝酒，要注意好睡眠的姿势，这样子可以有效的帮助防止打鼾这种情况，平时睡前应当要喝一杯水，这样子可以防止鼻孔喉咙干燥并且平时饮食上面一定要多加注意，不要吃过多油腻的食物。