病情分析：表层巩膜炎是可以运动的，但不建议做太激烈的运动，比如跳舞长跑这些还是等到痊愈以后再做，适合的运动方式，包括有慢跑，太极拳，可以增强人体的心肺功能，增加免疫力，避免疾病的发生。在日常工作学习中，用眼一段时间后应做一些放松的运动，如轻轻的转动眼球或向远处眺望可以缓解疲劳，有利于眼部的健康；患病后应避免做任何剧烈的运动，防止病情严重导致巩膜穿孔。