病情分析：如果经历了深不见底的绝望，最好保持良好的心态，可以和朋友经常性外出，多散散心，多和朋友或者同事沟通，保持一个乐观的心态，通过自己的内心来调节心态，深呼吸，尽量让自己放松，平时一定要多鼓励自己，平时一定注意休息，不要做剧烈的运动。