病情分析：流鼻血的快速止血方法是将两侧鼻翼按压约5分钟，同时呼吸，前额冷敷止血，如果这种方法效果不好，鼻腔仍在出血，建议到医院鼻腔门诊检查鼻腔，找出血点，然后用药物、鼻腔填塞止血或电凝止血。期间注意休息，多喝水，避免吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动，多吃富含维生素的蔬菜和水果。