病情分析：腰椎盘退化的原因：1.可能是因为长期操劳过度引起的。2.有可能是因为睡眠不好引起的。腰椎盘退化一般都会通过针灸理疗或者按摩的方式来进行缓解的，也可以通过牵引的方法来进行缓解的，在这个时候一定要多注意休息，尽量的不要做剧烈的运动。