2019-09-08
问题描述： 考试焦虑用什么方法解决？
医生回答(1)
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 成人精神科
病情分析：考试焦虑的解决方法有：1.在生活上一定要有规律，要做到早睡早起，每天最好睡觉8个小时到10个小时，晚上9点以前就要睡觉。2.要充分利用好自己的时间，不要影响自己的大脑发挥。3.要做到劳逸结合，在学习的期间还要多做一些运动和听一些优雅的音乐，一定要多喝一点温开水。