病情分析：感觉烦躁不安原因是外界因素影响、精神障碍、激素水平的变化等因素。
1、外在的影响：学习、工作压力、经济压力、邻居装修噪音、失眠等，都会影响到自己的生活，引起心情的变化，比如烦躁不安、暴躁易怒等。当有关外部原因被剔除后，无需特别的介入，患者的情感会慢慢地回归到正常状态。可以通过运动、听音乐等方式进行自我调整来减轻自己的紧张情绪。2、精神疾病：长期、持续、反复出现的精神障碍，如烦躁、焦虑、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症等精神疾病，要及时就诊，明确原因，并结合医生的检查，采取相应的措施，防止进一步加重。3、激素水平变化：产后、围绝经期、甲亢等都会导致激素水平发生变化，易怒、心情烦躁等。因此，在产后或更年期，应该对妇女进行关怀，并提供帮助和帮助。
建议患者平时注意休息，放松心情，避免过度劳累，避免熬夜，不要熬夜，要学会自我减压，有效地转移注意力。