病情分析：腰椎管狭窄一般情况下会痛，还可能会出现活动障碍或者是四肢麻木僵硬的症状，腰椎管狭窄多数可能是由于劳累过度引起的，还可能是因为慢性腰肌劳损导致的。可以在局部做一个热敷，能有效的促进局部的血液循环，对于缓解疼痛有一定的作用，一定要多注意休息，注意劳逸结合。