病情分析：腰肌萎缩可以使用护腰，但休息时应立即摘除腰部，以避免二次废弃肌肉萎缩，进一步加剧腰椎不稳定，平时应加强腰部肌肉力量锻炼。对于疼痛区域，可以进行适当的物理治疗，如超短波物理治疗设备，也可以进行按摩。注意患处的保暖，这种肌肉萎缩完全可以在康复治疗及自我锻炼中恢复以前的健康情况。