2019-09-08
问题描述: 游泳可以减肥效果好吗?
医生回答(1)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析:肥胖是由脂肪堆积引起的,所以这种情况可以通过有氧运动来改善,而游泳是一种有氧运动,运动量不大,但是长期坚持的话,能够消耗体内多余的脂肪,这样就可以达到减肥的目的,不论是任何的减肥方式,其实都是需要长期坚持才可以的,都是有一个循序渐进的过程,而如果想达到真正的减肥目的,一定要达到每次游泳30分钟以上,这样才可以真正的达到消耗的目的。同时需要控制饮食,限制摄入量。