病情分析：腰肌劳损属于中医的“腰痛”范畴，此症常因劳伤积损，湿寒闭阻致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，不通则痛。建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。日常注意：1、劳逸结合，别经常坐着，每隔45分钟休息一下。2、夏天避免空调经常对着腰部，腰部冒风寒也会疼。3、别做剧烈腰部运动，可以舒缓的进行体育锻炼。