病情分析：紧张性失眠会有很多的因素所导致，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者高发于肝肾亏虚型的失眠。需要根据症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，在平常的时候要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排干活时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，在平常的时候应该培养起较好的生活习惯，建议可以通过中医辩证治疗。