病情分析：考虑左侧手腕僵硬用力疼痛不适情况，需要注意休息避免剧烈活动负重劳累，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊拍片等影像学检查看看是否月骨无菌坏死。可以考虑局部物理治疗改善血运循环，应用一些通络生骨胶囊，活血止痛贴膏等药物。定期医院骨外科就诊复查看看。