病情分析：根据您的描述，口淡不渴，不想吃冷的东西，多数还是湿气重伴有脾阳虚，首选苓桂术甘汤加二陈丸，平胃丸一类。寒湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，规律饮食作息，劳逸结合。