病情分析：你的这个情况可以使用开塞露的，但是不要经常用，开塞露虽然没有明显副作用，但是会有依赖性的。最主要是需要饮食调理，要多吃青菜、油菜、油麦菜、菠菜、大头菜等蔬菜。平时多喝水，适当添加水果如猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等。也可以喝点蜂蜜水、酸奶，饭后散步，适当运动。