病情分析：腰摔伤了多久能恢复这需要看具体的伤势情况，一般轻度扭伤或是损伤个把星期便可以愈合。但若是损伤较重，则需要进行针对性治疗后卧床休息差不多一俩个月甚至更长，可以用护腰带保护腰椎部位，避免受力受累，平时也要注意减少腰部大幅度运动，以免影响病情。