病情分析：一、保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二、多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三、口服补肾药物六味地黄丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少点熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。