病情分析：贴通络骨质宁膏没有热了再贴是没有效果的，而且平时的时候自己可以适当的按摩一下疼痛的地方，缓解一下疼痛难度，而且要经常用热水泡脚。可以适当的锻炼一下身体，增强自身体质，是能够起到缓解效果的同时，也是能够起到预防的效果，在饮食上就不要吃一些辛辣和有刺激性的食物了。